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体湿与体寒的有什么区别?为什么现代人的病那么复杂,那么难治?

点击数:未知 作者:admin 时间2020-01-18 15:43

  很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容,但是实际上,从中医角度来说,这两者并不相同。

  湿气存于体内多表现为身体困重,精神疲乏,头昏发蒙等。

  体寒是身体内有寒气,包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚,以身体怕冷为主要表现。

  下面就一起具体的了解下吧

  

体湿与体寒的有什么区别?为什么现代人的病那么复杂,那么难治?

 

  体湿的症状

  体湿即为体内湿气,其多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的,总是要与别的邪气狼狈为奸。

  湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。

  为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!

  怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

  最便捷的方式是看大便,如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

  如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

  有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

  体寒的症状

  “体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。

  体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。

  身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。

  平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。

  典型症状

  轻度体寒症状

  1、怕冷,手脚冰凉。

  2、容易感冒且感冒恢复期长。

  3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感。

  4、面色暗淡,无血色。

  5、易疲劳,关节部位易酸痛。

  6、睡眠质量差,睡眠浅。

  符合以上3项即可视为轻度体寒。

  中度体寒症状

  1、口腔内易发炎,易长口疮。

  2、容易便秘,经常觉得肚子涨。

  3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少。

  4、皮肤干燥易干裂。

  5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

  6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

  符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

  重度体寒症状

  1、下半身水肿严重。

  2、尿频,尿液不易排出。

  3、睡一夜手脚都仍冰冷。

  4、起床时手脚发麻。

  5、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。

  6、经常感到胃胀气。

  符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。

  健脾祛湿 手法治疗

  1按足三里穴

  祛湿,可以按足三里穴,有助于运化水湿。取足三里穴,也就是俗称的“老母鸡穴”,握拳轻扣两百下,以略感酸胀为度,早晚各一次,可以达到调和营卫之气的作用。

  

体湿与体寒的有什么区别?为什么现代人的病那么复杂,那么难治?

 

  2脾经上的「祛湿方」

  「诸湿肿满,皆属于脾」,而脾主运湿,所以祛湿的关键在于健脾。这是一招不吃药而健脾祛湿的方法:

  如上图,用手指从三阴交穴处开始顺着骨缘推到阴陵泉穴,反复地推。推过程中去找最痛的点,把它推到不疼了,脾经就通畅了。每天坚持做不仅健脾利湿,还能减肥美容。

  

体湿与体寒的有什么区别?为什么现代人的病那么复杂,那么难治?

 

  注:若非医生操作,孕妇慎按三阴交。

  3祛湿大穴——承山

  承山穴是祛湿大穴。湿气重的人按承山穴,酸胀痛感会非常明显。因湿重而常感困倦时,承山一按就能醒神了。按揉承山几分钟,会感觉身上微微发热,这表示膀胱经上的阳气被激发,正在排出湿气。

  【取穴】

  微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。

  

体湿与体寒的有什么区别?为什么现代人的病那么复杂,那么难治?

 

  【方法】

  ①如果你的床沿有一定硬度,可以躺在床上,将承山穴刚好放到床沿的位置,来回转动小腿,或抬腿自由落下即可敲击按摩到承山穴。

  ②站立,用脚跟敲击另一侧的承山穴。或用按摩锤敲打承山穴。

  ③坐姿,采取自信男人的搭腿法,将脚踝搭在膝盖上,刚好将小腿肚面向自己,用手或牛角按揉承山穴。

  注:以上方法任选其一即可,每天5~10分钟,最佳时段是下午三点到五点。

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